Групповая психотерапия на базе психотерапевтического отделения Научно-практического психоневрологического центра имени З.П. Соловьева (Москва, ул. Пантелеевская, д. 10) в форме тренингов по когнитивно-поведенческой терапии по вторникам и четвергам с 12 до 14.
- Когнитивно-поведенческая терапия тревог и депрессий, основной модуль: это базовый курс для тех, у кого повышенная тревога и/или депрессия. Если вам сложно понять себя, вы не знаете, что делать со своими эмоциями, запутались, ходите по кругу. Осваиваем основные навыки эмоциональной регуляции. Решаем проблемы. Выбираемся из замкнутого круга. Как устроена депрессия, что такое поведенческая активация, как мысли ухудшают состояние и что делать, что бы успокоить себя и поднять настроение. 6 еженедельных занятий по 2 часа. Тренинг проходит по четвергам с 12 до 14.
- Когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства и тревоги за здоровье, основной модуль. Для людей с паническими атаками. На группе мы осваиваем основные навыки эмоциональной регуляции, изучаем все аспекты паники, расписываем панический сценарий, выявляем охранительное поведение, делаем упражнения, перестаем бояться паники. 6 еженедельных занятий по 2 часа. Тренинг проходит по вторникам с 12 до 14.
- Когнитивно-поведенческая терапия БАР (биполярного аффективного расстройства), основной модуль. Узнаем самую актуальную информацию про БАР, Учимся менеджменту БАР, навыкам стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, мониторингу настроения. 6 еженедельных занятий по 2 часа. Ориентировочно: Вторник с 12 до 14.
- Тренинг социальных навыков и межличностной эффективности. Это дополнительный модуль к любому базовому модулю. Для понимания личных границ, умения сказать НЕТ или попросить. 6 занятий по 2 часа. Ориентировочно: Вторник с 12 до 14.
- Когнитивно-поведенческая терапия социальной тревоги и застенчивости. Группа для преодоления социальных страхов, избавления от излишней застенчивости, тренировки уверенного поведения и обучения рациональному мышлению. 6 еженедельных занятий по 2 часа. Ориентировочно: Вторник с 12 до 14.
Тренинги основаны на когнитивно-поведенческой психотерапии. Когнитивно-поведенческая психотерапия относится к научно-обоснованной, доказано эффективной психотерапией.
Для записи на тренинг необходимо записаться на прием к любому врачу-психиатру психотерапевтического филиала НПЦ Соловьева на ул. Пантелеевской и получить от него направление на группу. Тел для записи 8 499 237 41 53.
Если вы уже обращались за помощью в наш Центр, достаточно записаться по этому же телефону ко мне на прием для диагностически-ознакомительной встречи
